Beneficios de consumir magnesio.

magnesio para deportistas

El magnesio aporta nutrientes para mantener una buena salud.
Ya que el cuerpo necesita más de 300 reacciones químicas para funcionar correctamente.

Muchos mexicanos no consumen suficiente magnesio en su dieta, es difícil que se den cuenta de que tienen deficiencia de magnesio.

Las personas que abusan del alcohol, quienes consumen diuréticos o tienen enfermedades renales y quienes tuvieron episodios de diarrea y vomito; son más propensos a tener deficiencia de magnesio.

 

¿Para que sirve el magnesio?

Fortalecer huesos y músculos

Mejora el rendimiento físico ya que retrasa su degradación. Favorece la recuperación muscular.

Disminuir la fatiga

Quienes tienen deficiencia de magnesio se agotan más rápido de lo normal. 

Mejora el ritmo cardiaco

Reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares e hipertensión.

Regula el transito intestinal

Útil en caso de indigestión y como laxante.

Reduce la acidez

Aumenta el PH del estómago para reducir malestares por ciertos alimentos.

 

¿Cómo saber si necesito consumir magnesio?

Es difícil notar si hace falta este mineral en nuestro cuerpo ya que sus síntomas pueden ser muy ligeros.
Se recomienda poner atención a nuestra actividad diaria para detectarlo.

 

Síntomas de falta de magnesio

Decaimiento

Dolor constante de cabeza

Cambios de humor

Ansiedad

Estreñimiento


Se puede utilizar como medida preventiva a algúnos padecimientos y al mismo tiempo apoyar a reducir malestares de algunas enfermedades.

 

Ventajas de consumir magnesio 

Mejorar el rendimiento en deportistas

Tener mejor descanso

Disminuir la sensacion de pesadez estomacal

Prevenir las nauseas

Evitar cambios de humor

Disminuir calambres y entumecimientos

 

Como podemos ver el consumo de magnesio es importante para la estabilidad de nuestra salud.
Es un suplemento ideal para embarazadas, deportistas, mujeres y cualquier persona que quiera cuidar su cuerpo de forma natural.

Se recomienda además de obtenerlo de una sana alimentación, consumirlo como suplemento de fácil absorción.

 

¿Dónde comprar el mejor suplemento de magnesio?


En PAVIA sabemos la importancia de esto, por eso ofrecemos magnesio en combinación con probióticos vivos e inulina de agave. Mejorando su absorción y potencializando sus efectos para una buena digestión.

Olvídate de malestares estomacales, de estar cansado y fatigado con Magnesio y ácido fólico de PAVIA.

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