¿Cuál es el probiótico con mayor evidencia científica?
El Lactobacillus Rhamnosus HN001 es consumido oficialmente desde hace más de 20 años, en diferentes tipos de alimentos y principalmente en suplementos especializados.
Es una de las bacterias probióticas más estudiada a lo largo de los años y cuenta con cientos de publicaciones científicas.
Llamo mucho la atención a la comunidad científica gracias a su alta tolerancia a condiciones ácidas, logrando con éxito la supervivencia por el paso del sistema digestivo.
Esta bacteria en especial está presente a lo largo de toda la vida del ser humano, ya que aparece desde la leche materna, además el HN001 especialmente es de gran apoyo para la depresión postparto. Una de sus principales bondades es reforzar el sistema inmune.
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Relación del Lactobacillus rhamnosus con nuestra microbiota:
El lactobacillus Rhamnosus es un bacilo, que se encuentra en humanos sanos. Al ser una bacteria pasajera, es importante consumirla en forma de suplemento para tenerla en nuestro organismo, ya que esta ayuda en gran manera al desarrollo de otras bacterias probióticas y ayuda a inhibir el crecimiento de patógenos.
¿Para qué se utiliza el lactoacillus rhamnosus?
El lactobacillus rhamnosus es resistente a la bilis y los ácidos gástricos, se puede usar como suplemento para mejorar distintas condiciones como:
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Alergias a ciertos alimentos
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Diarrea por uso de antibiótico
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Diarrea por problemas gástricos
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Infecciones de vías respiratorias
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Problemas en la piel como dermatitis o eccema
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Síndromes como de intestino irritable y permeable.
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Problemas de obesidad
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Déficit de atención
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Ansiedad
Cuando se sufre de tener la microbiota dañada puedes restablecerla con la ayuda del lactobacillus rhamnosus junto con una dieta balanceada.
También se recomienda que limites el uso de tabaco, alcohol y edulcorantes. Ya que estos afectan de manera negativa el balance de la microbiota destruyendo las bacterias buenas en el organismo.
También se recomienda el consumo de lactobacillus rhamnosus a las personas que están tomando tratamiento antibiótico, para ayudar a inhibir el crecimiento de bacterias patógenas y evitar recaer en las enfermedades.
Cuando mejoramos la microbiota también mejora:
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La digestión
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Disminuye la inflamación abdominal
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Evitas diarreas intensas y severas
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No hay más estreñimiento
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Se mejora la calidad de sueño
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Disminuye los síntomas de ansiedad y depresión
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Absorbes mejor los nutrientes
Como puedes ver el Lactobacillus rhamnosus es uno de los más estudiados y favoritos por médicos y científicos de todo el mundo gracias a sus bondades.
Es importante acompañarlo de un prebiótico como la inulina de agave para mejorar su reproducción.
¿Dónde puedo encontrar lactobacillus rhamnosus?
En los probióticos PAVIA puedes encontrarlo en diferentes productos acompañados de inulina de agave y nutrientes que mejoran aún más los beneficios de tomar un suplemento.
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Wickens K, et al. J Allergy Clin Immunol. 2008;122(4):788-794. Wickens K, et al. Clin Exp Allergy. 2012;42(7):1071-1079. Wickens K, et al. Clin Exp Allergy. 2013;43(9):1048-57. Wickens K, et al. Pediatr Allergy Immunol. 2018 Dec;29(8):808-814.
