En los últimos años, se ha vuelto cada vez más popular el consumo de probióticos entre los adultos, especialmente aquellos que buscan mejorar la digestión y aumentar la inmunidad.
¿Qué son los probióticos?
Son microorganismos vivos que, cuando se consumen en cantidades adecuadas, pueden proporcionar beneficios para la salud. Los probióticos más comunes son las bacterias y las levaduras, que pueden ser beneficiosas para la salud humana. Se ha demostrado que los probióticos tienen varios beneficios para la salud, como mejorar la digestión, reducir los síntomas del síndrome del intestino irritable, aumentar la inmunidad, reducir el riesgo de infecciones y mejorar la salud mental.
Los suplementos de probióticos son una forma cada vez más popular de obtener los beneficios de los probióticos, ya que contienen diferentes cepas de bacterias y levaduras, por lo que es importante elegir uno que contenga las cepas adecuadas para la salud específica que se desea mejorar.
¿Por qué los adultos deben tomar probióticos?
Uno de los principales beneficios de los probióticos para adultos es la mejora de la salud intestinal. Ayudan a mantener el equilibrio de la microbiota intestinal, que es esencial para una digestión saludable y una absorción adecuada de nutrientes.
Otros de sus beneficios son:
- Reducen los síntomas del síndrome del intestino irritable, como la hinchazón, el dolor abdominal y la diarrea.
- Reducen el riesgo de infecciones respiratorias, como el resfriado común, la gripe y las infecciones de las vías respiratorias superiores.
- Colaboran en la reducción de la inflamación, lo que puede ser beneficioso para las personas con enfermedades autoinmunitarias como la artritis reumatoide o el lupus.
- Mejoran el estado de ánimo
- Reducen la ansiedad y la depresión.
¿Cómo elegir el mejor probiótico para adultos?
Existen muchos tipos diferentes de probióticos, y no todos son iguales.
Al elegir un probiótico para adultos, es importante elegir uno que contenga las cepas adecuadas para la salud específica que se desea mejorar. Algunas cepas comunes de probióticos incluyen Lactobacillus acidophilus, Lactobacillus plantarum, Streptococcus thermophilus y Lactobacillus rhamnosus. Cada cepa tiene beneficios únicos para la salud, por lo que es importante hacer su investigación antes de elegir un probiótico.
En conclusión, la elección del mejor probiótico para adultos depende del problema de salud que se esté tratando. Es importante elegir un probiótico que contenga la especie y cepa adecuadas, seguir las instrucciones de dosificación y almacenamiento del producto, y elegir un fabricante confiable que someta sus productos a pruebas de calidad.
Los probióticos de PAVIA, son una excelente opción para la nutrición de adultos mayores.
- El FreeTX por su contenido de Streptococcus thermophilus, ayuda a mejorar la digestión de la lactosa y controlar diarreas. Además, es benéfico en temas de depresión y estrés.
- El A+C que contiene Lactobacillus acidophilus que ayuda a mejorar la salud digestiva, evitando el estreñimiento y la diarrea. También puede ayudar a mejorar la salud inmunológica en los adultos mayores.
- El Crol, por su contenido de Lactobacillus rhamnosus, que tiene propiedades antiinflamatorias, lo que puede ser beneficioso para adultos mayores que padecen enfermedades inflamatorias crónicas como la artritis. Además, contiene Lactobacillus plantarum, que puede tener efectos positivos en la salud mental, como reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo en personas mayores.
¡Pavia, probióticos para verte y sentirte mejor!
